常見的春季野菜，解毒、減肥、益氣養血，女性吃起來越來越年輕

春天來了，萬物複蘇，田野和小路上長滿了各式各樣的草和小野菜。30歲，這是女性外表的分界線。想要年輕不老，可以吃這些野菜補氣補血，延緩衰老。讓我們看看我們有什麼食物！蒲公英又名蒲公英，具有清熱解毒、消腫、利尿、抑菌作用，可刺激人體免疫功能，達到利膽護肝的功能，此外，蒲公英還具有解毒解毒的作用。具有消炎、美容、美容等功效。魚腥草營養豐富，能清熱解毒，消炎、殺菌、解毒。魚腥草嘗起來又辣又冷，歸於肺經。現代藥理實驗表明，魚腥草具有抗菌、抗病毒、利尿、增強人體免疫力等作用。

極品xo醬選用上等日本瑤柱、金華火腿、大地魚及泰國蝦米等食材，絕無防腐劑、味精或人造色素，百分百香港製造，無論煎炒煮炸、還是炆燉蒸焗，加一小勺，鮮味立即迸發，配合淘大食譜，在家亦能輕鬆煮出大廚滋味。野生睡芹不僅美觀，而且營養價值高。具有良好的降壓、利尿、抗癌、抗癌作用。此外，芹菜含鐵量高，可以補充女性月經失血。進食時，可避免皮膚白皙、膚色缺失，使眼睛亮麗，頭發烏黑。南瓜花含有豐富的纖維素、維生素等物質，具有清腸、排便、解毒、養陰養血、美容護膚、祛斑減肥、抗癌抗衰老、殺菌消炎、防治婦科疾病等功效。

荷葉、米飯、蓮藕。做法：首先將荷葉洗淨切碎，放入鍋中，將水煮沸，撈出荷葉，留汁。然後將蓮藕切成小塊，將米飯加入果汁中煮成粥，加糖調味後即可食用。荷葉蓮藕粥具有清熱解熱、降血壓、降血脂的功效，能緩解暑熱引起的頭暈、惡心、少食、腹脹等症狀。

粥再好，也不能當流食吃，營養比同等體積的大米差。而且粥“不太飽”。當我吃東西的時候，我覺得飽了，但很快我又餓了。長遠來說，老年人會因為能量和營養攝入不足而營養不良。所以吃粥也要注意營養均衡，把粥煮得更濃，配上肉菜，或者在兩餐之間吃一些零食等等。冰粥不可取。冰粥是夏季的熱食，但不適合寒冷虛弱的老人和兒童。喝太多冰粥不僅會堵塞人體汗孔，造成代謝廢物不易排出，還可能影響胃腸功能。

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