高血壓患者看過來！研究：優格有助降心血管疾病風險

根據衛福部國健署的統計，18歲以上的國人高血壓盛行率大約有25.2%，而40歲以後的盛行率更高達37.5%，平均每三人就有一人高血壓，據此推算全國高血壓患者逼近500萬人，且有逐漸攀升的趨勢。

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由於高血壓會加重心臟運作的負擔，促使動脈內膜增厚和硬化，若未妥善控制，一段時間下來恐衍生諸多併發症，嚴重影響社會職業功能，最常見的不外乎是中風和心肌梗塞、狹心症、心絞痛等心臟病。

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所以一旦被醫師診斷有高血壓，積極接受治療，調整生活習慣就很重要。在飲食的部分，除口味要儘量清淡，強調低鹽、低脂、低膽固醇及高纖，食量也要有所節制，避免因吃太多而導致肥胖。